日常動作

日常動作がカラダの負担になっていないか、問題点は無いか、チェックすることが必要です。
正しい姿勢を心がけることと、それと平行して、日頃から肩コリ、腰痛のきっかけになるような動作は極力避けることが予防の第一歩になります。